Ксенія Літвінова
Ксенія Літвінова

Мотиваційний спікер і Тренер програм з особистої ефективності, Командний Wellness Teacher

Старший викладач педагогічного університету ім. Б. Грінченка, учасник і презентер міжнародних конференцій

Досвід проведення навчання – більше 15 років

Сертифікований тренер групових програм з фітнесу

«Зірковий тренер» Маші Єфросиніної, Тіни Кароль, Олександра Педана, Ольги Горбачової, Валентини Хомайко і багатьох інших.

Керівник фітнес-студії «Фактура»

Інструктор напрямки SuPfitness, і інструктор “Militaryfitness” 4 категорії за версією ISIPS

Автор і творець програм «Ефект тригера: покращуємо якість життя, покращуючи особисту ефективність», «ЗСЖ за правилами і без: здОрово або здорОво», командний фітнес-тур «BootCamp» і ін.

Серед клієнтів і партнерів:

Київстар, Громадське телебачення, Новий канал, СТБ, Coral Travel, Ашан Гіпермаркет Україна, 1 + 1 Медіа, ICIPS MILITARY FITNESS, Академія фітнесу – Україна, Charity Weekend, GRANOLA KITCHEN і ін.

Програми
  • Особисті ресурси управлінців: енергія, управління біоритмами в заданому робочому темпі, сила волі, емоції.
  • Правильне і корисне навантаження для кожного, сон і фактори здоров’я. Гормони. Вага. Стрес.
  • Харчування і схеми меню при ненормованому робочому графіку.
  • Техніки роботи з мікро- і макро-стресовими ситуаціями. Уникнення накопичення стресу (корисні практики).
  • Ресурси лідера – ЗСЖ за правилами і без.
  • Управління особистою ефективністю: як покращити якість життя, покращуючи особисту ефективність.
  • Програми з командоутворення для 20-150 учасників (Boot Camp, Military fitness).
Замовити програму

Поставити питання